いわにちリビング– tag –

【材料】 米…………２合梅干し……大１個（量はお好みで） 【作り方】 ①米はといで、普通に米を炊くように水（分量外）を入れる。②２０分ほど置いてから、梅干しを入れてご飯...

【】 イラスト・文　戸田さちえ 　紫雲石硯の製作過程で肝になるのが石選び。硯の石は硬過ぎると墨が擦れず、軟らかければ硯自体が傷みやすい。教員として働きながら若...

２０２１発表のオリジナル品種「プールサイド」。透き通るような青色と、シャープですっきりとした形がとっても爽やか。ジャックマニー系（遅咲き大輪系）。花持ちが良...

ベッドを原型にした「リフォーマー」と呼ばれるマシンで行うワーク。正しい姿勢で呼吸しながら腕や脚を動かす。おなかや股関節周りのインナーマッスルを使うので、体の...

バレエパートの「アロー」。おなかを締め、頭から足を一直線にして引っ張り合う 　バレトンはバレエ（ballet）と体を調整するという意味があるトーン（tone）を組み合わ...

半円形のコンディショニングポールを使ったコンディショニングは体のゆがみが気になる人におすすめ 　メソッドでは力を抜く「リセット」と、使えていない筋肉を再教育す...

紙面スタイルはこちらをクリック♪ 　今回は「ゆるりとor本気で いざエクササイズ！」特集♪ 　スポーツ、行楽、家庭菜園…と活動的になったり、デスクワーク続きで運動不...

　花の美しい青色が魅力的なブルーデージー。キク科ルリヒナギク属の半耐寒性多年草（日本では一年草扱い）で原産地は南アフリカ。写真は、花色と黄金葉のコントラスト...

チーズケーキやプリン、ブリュレなどの小岩井スイーツが楽しめる「まきばのケーキセット６種盛り合わせ」（１６００円）。喫茶タイム限定 煙がモクモク出てくる「ＳＬお...

平泉の始まりを象徴する「中尊寺供養願文」の模型が目を引く展示 平泉館の復元ジオラマ 　世界遺産・平泉巡りの拠点となるガイダンスセンターとして、また隣接する柳之...