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秋のスイーツを手軽に キャラメルパンプキン
カボチャ５０g バター小さじ１ キャラメル（市販品）７個 生クリーム５０cc シナモン（なくてもOK）少し -
ひと皿で栄養満点 秋鮭のちゃんちゃん焼き（おひとり様）
秋サケ１切れ キャベツ（ざく切り）ひとつかみ タマネギ（輪切り１／８個分 ニンジン（いちょう切り）少し ピーマン（細切り）少し ジャガイモ（乱切り・ゆでておく）１／２個 シメジ（根元を切る）少し コーン少し -
炭を使ってキャンプで作ろう① ローストチキン（簡単タイプ）
鶏手羽元20本 ニンニク１かけ ショウガ１かけ 長ネギ（葉先や皮）２本分 めんつゆ（市販品）適量 ジャガイモ４個 ニンジン（ぶつ切り）２本
