材料(2人分)
大根……………5cm(いちょう切り)
ニンジン………5cm(いちょう切り)
ゴボウ…………5cm(いちょう切り)
里芋……………2個(1cmの輪切り)
シイタケ………2枚(軸を取って4等分に切る)
こんにゃく……1/4枚(薄切り)
油揚げ…………1枚(幅を2等分にして細切り)
木綿豆腐………1/4丁
長ネギ…………1/2本(斜め切り)
ごま油…………小さじ2
水………………600cc
しょうゆ………大さじ2
薄口しょうゆ…大さじ1
作り方
① 野菜とこんにゃく、油揚げを切る。こんにゃくは湯がいておく。
②鍋に大根、ニンジン、ゴボウ、里芋を入れ、ごま油を回しかけ中火で炒める。
③ 油が全体に回ったら水を入れ、中火で10分煮る。アクが出たら取る。
④シイタケ、こんにゃく、油揚げを入れ、木綿豆腐は手で崩して加える。
⑤さらに5分加熱し、しょうゆを入れて味を見る。
⑥薄い場合は薄口しょうゆを加える。長ネギを加えて出来上がり。
協力/コーヒーハウスりょんりょん(及川喜久子店主)、水沢テレビ「きっこのアイアンクッキング」(7時30分~・17時~、月~金曜の11時~放送中)